善言天者,必验于人;善言人者,必本于天。唐·孙思邈《千金要方·大医习业》

芡实粥

《液》云∶鸡头实和米作粥，空心食之，可以益精强志，聪明耳目。用粳米一合，入芡实三合，或莲肉、山药俱可煮粥。盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。