善言天者,必验于人;善言人者,必本于天。唐·孙思邈《千金要方·大医习业》

芡实粥

《液》云∶鸡头实和米作粥,空心食之,可以益精强志,聪明耳目。用粳米一合,入芡实三合,或莲肉、山药俱可煮粥。盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。